万水千山总是情，又将迎来一年一度的端午节了。赛龙舟吃粽子是端午节的标配，
端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、龙节、正阳节、天中节等，节期在农历五月初五，是中国民间的传统节日。
端午，意味着一年中阳气非常旺的时候开始了。
在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。
端午节到了金浴满堂沙疗和大家分享一份超全的端午养生攻略，起居以养阳气，饮食以调气血，运动以防疾病，中草药以避毒祛邪。祝愿朋友们端午安康！
一、起居：夜卧早起，养阳气
十点半之前要睡觉，早上六点左右起床，早起头脑更加清醒，能够快速投入注意力，精力更加旺盛。适当午睡，午睡可以养心。
二、饮食：健脾祛湿，调气血
吃粽子  益气健脾、开胃消食，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。饮雄黄酒  解虫蛇毒、燥湿、杀虫。还可以多喝红豆粥，红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解毒的功效，而且红豆熬成粥，口感更滑润，也更有利于营养的吸收。
三、运动：强身健体
端午天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。所以除了药物、食疗及保持平和心态外，也应同时加强运动。有些朋友不想运动的话可以用做沙疗来替代运动，我们就简单的来说一说沙疗床的用材，初步的了解一下沙疗床。
沙疗床分为四大部分：床体、填充物、温控系统以及保温材料。
床体的原材料来源：进口俄罗斯松木。
樟子松木材的稳定性很好，韧性好，密度适中，是加工各种木器与防腐木的*佳材料。目前来说樟子松防腐木材是目前市面上非常常见的一种木材，其产量大使用率高，是户外木材的*选材料。选用樟子松生产出来的产品具有以下特点：耐腐蚀、防虫害、不易变形、耐磨、更加具有观赏性以及安全性。
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