“春夏养阳、秋冬养阴”人与自然界是统一的，人体内的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
在冬季往往有许多人会出现手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。
然而到了夏季，正是人体阳气旺盛之时，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏日再痛饮去暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰的等，然后整日在空调房间工作，那真是陈寒未除，又添新寒。那如何在夏日去除积寒呢？祛除身体寒气，可以针灸、艾灸、理疗、推拿、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药和食物等。说白了都是一个道理：内用温热，外散风寒。
沙疗、盐疗可以使人体全身气血运行加快，舒筋通络，进而攻邪外出，驱寒除湿，对于湿寒体质的朋友效果尤为显著。另外, 沙疗相较于其他保健疗法而言，更容易加强人体的汗腺分泌，容易排出体内堆积垃圾以及毒素，有利于加速新陈代谢的消散，提高身体免疫力。让我们的身体感受沙疗的温度，让我们的生命更加充满活力。
沙疗被称为湿邪克星，现代人由于生活习惯与学习工作压力，大多都是体内有湿气或者湿气重，经常做做沙疗能改善这种情况，提高身体素质的同时还能美容瘦身。所以，在日常生活中，我们要有意的安排时间去做一下沙疗，为了更好的工作，为了更好的生活质量。
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